指が思ったように動かないと嫌ですよね。指がもっと滑らかに動くようになるエクササイズ、やりましょう！

前回やった“パラディドル”を使ったエクササイズは、音使い的にはメカニカルな練習でした。今回は2音のアルペジオで、もう少し音楽的にアプローチします。

おさらいをすると、パラディドルはスネア・ドラムの基礎練“ルーディメンツ”のひとつで、両手でRLRR LRLLと叩くパターンです。これを、前回同様、左手の2本の指の組み合わせに当てはめます。運指は次の番号で示しています。1＝人差指　2＝中指　3＝薬指　4＝小指

今回は、第21回でやったメジャー・スケールのそれぞれの音の後に同じスケールの３度上の音を挟み込むパターンにパラディドルを当てはめます。

このパターンをパラディドルを使ってアレンジすると【ex.1】のようになります。前回と違うのは、ふたつの弦を行ったり来たりする箇所が多いことで、これは右手も左手もいい練習になります。指弾きの場合、高音弦から低音弦へ移るときにレイキングを使うといいです（例：1小節目1拍ウラのEから２拍オモテのCにかけて）。ピック弾きの場合も、自分がやりやすい箇所でエコノミー・ピッキングで弾くといいです（例: 1小節目1拍オモテCからウラEをダウンのエコノミー、２拍目オモテCはアップ、２拍目ウラCから次のEをダウンのエコノミー、のような感じ）。音がブツブツ途切れないようできるだけなめらかにテヌートで弾きましょう。

運指に慣れてきたら、クリックを鳴らしてリズム練も兼ねて練習しましょう。第101回で紹介した5種類のうち、自分のレベルに合ったものを選んでください。

①8分音符で鳴らすパターン→例：BPM140（実際のBPM=70）

②4分音符で鳴らすパターン→例：BPM70

③拍のウラ（16分音符3個め）に鳴らすパターン→例：BPM70

④２拍＆4拍のオモテに鳴らすパターン→例：BPM35（実際のBPM=70）

⑤音と音の間に鳴らすパターン→例：BPM140（もとの譜面に換算した場合のBPM=35）

毎日こういうエクササイズをやって、指がもっと正確になめらかに動くように鍛えていきましょう！　石村順でした！

石村順
◎Profile
いしむらじゅん●元LOVE CIRCUS、元NEW PONTA BOX。日食なつこ、ポルノグラフィティ、東京エスムジカ、K、JUJU、すみれ、大江千里、松山千春、宇崎竜童、石川ひとみ、種ともこ、近藤房之助、豊永利行、Machico、紘毅、城南海、西田あい、つるの剛士、SUIKA、Le Velvets、葡萄畑など、多数のライブや録音に参加している。ロングセラー『ベーシストのリズム感向上メカニズム グルーヴを鍛える10のコンセプトとトレーニング』の著者。Aloha Bass Coachingではベース・レッスンのほか全楽器対象のリズム・レッスンを行なっている。

◎Information
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