超絶テクニカルなベース・プレイがSNSやYouTubeなどで話題となり、人気を集めるベーシストのMutsumi。“ベースは筋トレ！”をモットーに掲げ、トレーニング・メニューなどもYouTubeチャンネルで発信している。この連載コラムでは、ベース演奏に必要な筋肉を鍛えるための練習フレーズを紹介します。それではレッツ、筋トレ！

毎日やりたい左手フィンガリングの筋トレ・フレーズ〜2日目

どうも！　Mutsumiです！
左手のトレーニング2日目をやっていきましょう！

今回は押弦する左手の人差指と小指しか使いません！
とてもシンプルなトレーニングですね！

僕はこのようなシンプルなトレーニングが好きなのですが、
その理由は「どこを鍛えているのかが明確だから」です！

難しい練習をするときって、いろんなことを考えますよね！

「ここの動きが難しいな」
「あ、フォームが崩れちゃった」
「しんどいな」
「指順は守らなきゃ」

このようにたくさんのことを考えて、無意識レベルで一気にやろうとしますよね！
もちろん、このような練習も大事なトレーニングなのですが、
今回の練習の目的は「小指を動かす筋肉と神経を鍛える」ことです！

そこに集中することによって考えることが減り、
狙ったポイントを伸ばしやすくなるんです！

できなかった分だけやり込め！

ほかの指に比べて小指はチカラが弱い指なので、
動かすのが苦手な方が多いですよね！

「苦手なものほどやり込め！」

苦手なことに向き合うのはしんどいことですが、
そこに立ち向かった人間にしか得られないものがあります！
そこで得たものはとても貴重な財産になります！

そうやって立ち向かっていくと次第に「苦手」が「得意」に変わってきますよ！
「得意」に変わらなかったら鍛錬が足りてない！と考えてください！

このフレーズも最初は「できない！」と感じると思いますが、
それは「やってないから」できないんですね！

合計して10時間ほど練習して、
それでもできなかったら50時間。
それでもできなかったら100時間……
というような向き合い方をしてください！

そうすれば必ず筋肉は応えてくれます！

筋肉は絶対に裏切りません！　裏切るのはいつも僕達です！
絶対動かせるようになるので頑張っていきましょうね！

◎Profile
ムツミ●6弦ベーシスト。自身のYouTubeチャンネルやSNSでのハイ・テクニカルなベース・プレイ動画がきっかけとなり話題となる。またラウド・ロックとEDMを融合させたプロジェクト＝MAD P.O.Pでも活動しており、作曲も担当している。知名度が上がった今もなお顔を表に出さずに活動しているため、謎多き存在ではあるものの、間違いなく今最も注目を集める若手ベーシストのひとりだ。

◎Information
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